El apoyo lumbar te ayudará con las molestias
Nos comprometemos a investigar, probar y recomendar los mejores productos. Podemos recibir comisiones por las compras realizadas después de visitar los enlaces dentro de nuestro contenido. Conozca más sobre nuestro proceso de revisión.
Ya sea que trabajes en una oficina o fuera de tu casa, cuidar de tu cuerpo es tan importante como cuidar de tu trabajo. Y si pasa la mayor parte del día en un escritorio, eso comienza con la configuración de tu puesto de trabajo. Si diriges una pequeña empresa, es probable que no tenga los recursos para contratar a un experto en ergonomía para que venga y optimice su espacio de trabajo.
Pero aún así hay medidas que puede tomar para que su espalda – y el resto de su cuerpo – permanezcan cómodos y apoyados durante su ocupado día de trabajo.
La elección de la silla de oficina correcta puede mejorar su comodidad, salud y productividad general. Y hay algunas cosas que debe considerar si quiere una que ayude específicamente a aliviar el dolor de espalda. Su primera consideración debe ser el apoyo para la espalda. Una silla de oficina de calidad debe incluir soporte lumbar, así como algún cojín o contorno que le ayude a sentarse derecho y alivie la presión en la parte baja de la espalda.
En segundo lugar, las sillas de oficina no son un artículo de talla única, por lo que es importante encontrar una que ofrezca características ajustables como altura de la silla, ángulo de soporte de la espalda y apoyabrazos.
El material de la silla es otra característica a considerar. La mayoría de las sillas de oficina de alta calidad ofrecen un respaldo acolchado o de malla, pero el cojín del asiento y el reposacabezas (si corresponde) también deben ofrecer suficiente apoyo para promover una postura adecuada.
En cuanto al costo, puedes encontrar sillas de oficina muy baratas por debajo de los 100 euros y por encima de los 1.000 euros. El punto óptimo de calidad y precio parece estar entre los 200 y 300 euros, aunque hay muchas excepciones a la regla. Las sillas de mejor presupuesto empiezan alrededor de 50-75.
Comparativa de las mejores sillas de oficina para el dolor de espalda
Sigue leyendo para conocer nuestra selección de las mejores sillas de oficina para el dolor de espalda y di adiós al dolor de una vez por todas.
Mejor en general : Herman Miller Embody Chair
[amazon box= «B00MV8C8TA» title=»La mejor»]
Si desea una silla de lujo con cada campana y silbato, la silla de cuerpo entero Herman Miller no le decepcionará. Aunque su precio es elevado, ofrece prácticamente todo lo que se puede pedir en una silla ergonómica. Es hermosa, comoda, ajustable y se sostiene bien con el uso normal.
Esta silla incluye seis funciones ergonómicas diseñadas para apoyar mejor su columna vertebral. Con el posicionamiento correcto, mejora el flujo de sangre y oxígeno, haciéndole sentir mejor y mejorando la concentración y la relajación en su escritorio. El material y el acolchado le mantienen fresco y cómodo sin importar lo impredecible que sea el sistema de HVAC de su oficina.
La silla tiene una garantía de 12 años y está probada para un uso de hasta 300 libras. Viene con una base de aluminio sobre ruedas y está disponible en una variedad de colores. El respaldo alto y los ajustes ajustables la hacen ideal para personas de una amplia gama de alturas y tamaños.
La mejor calidad precio: Silla de malla con respaldo medio AmazonBasics
[amazon box= » B074MJ3GJG»]
Si busca simplicidad y comodidad a un precio bajo, la silla de malla con respaldo medio AmazonBasics es una opción líder. Con menos de 100 dólares, esta silla tiene un precio muy atractivo, con soporte lumbar y la posibilidad de ajustar la altura y los apoyabrazos. El respaldo de malla y las cubiertas de los cojines permiten una máxima transpiración.
La silla de malla con respaldo medio AmazonBasics puede soportar hasta 120 kilos a través de un asiento de altura ajustable neumáticamente. e incluye una garantía limitada de 1 año. Y aunque no ofrece las mismas características que los modelos más caros de esta lista, su precio lo compensa.
Mejor Espalda Sólida: Silla de oficina AmazonBasics Mid-Back
[amazon box= » B071G2ZKGR»]
Si un respaldo de malla no es lo suyo pero aún así quiere una silla económica, la silla de oficina con respaldo medio AmazonBasics es la mejor opción. Está construida casi idénticamente a la opción de la silla de malla de la compañía, pero ofrece un respaldo sólido tapizado en cuero negro en lugar de malla.
Además del ajuste neumático de la altura, los sencillos controles le permiten mecerse hacia atrás o permanecer en una posición vertical fija. Junto con un buen soporte lumbar y ajustes de respaldo, es una gran silla económica con un atractivo formal de oficina.
Al igual que la silla de malla con respaldo medio AmazonBasics para oficina, soporta hasta 142 kilos. La silla viene con una garantía limitada de 1 año y está disponible en negro, marrón y blanco para combinar con su decoración.
El mejor respaldo alto: Silla ejecutiva con respaldo alto AmazonBasics
[amazon box= «B01HAVJUNO»]
La familia de productos AmazonBasics ofrece constantemente un alto valor a un precio razonable, y lo mismo ocurre con el Presidente Ejecutivo de AmazonBasics. Viene en negro o marrón y combina características ergonómicas con una gran apariencia para complementar cualquier oficina.
El ajuste neumático de la altura del asiento soporta hasta 120 kilosy gira 360 grados. Una garantía limitada de 1 año le protege de los defectos.
No aguantará tan bien como algunas sillas de mayor precio, pero es difícil de superar en este rango de precio. Como la mayoría de las sillas de esta lista, viene desarmada, y las instrucciones de ensamblaje están incluidas en su pedido.
El mejor taburete: Taburete para dibujo AmazonBasics
[amazon box= «B073ZN7B52»]
Otra compra de valor, este taburete rodante es mejor para períodos cortos de tiempo, tal vez cuando se reúne con un paciente en un consultorio médico. No tiene espalda y requiere que el usuario se siente derecho, por lo que sólo le ayudará con su espalda si se sienta con una buena postura. No hay ningún apoyo adicional.
El taburete redondo viene en color negro y ofrece un giro de 360 grados. . Viene con una garantía limitada de un año.
Este taburete mantiene buenas revisiones y un precio competitivo en comparación con artículos similares. Sólo tenga en cuenta que si tiene problemas graves de espalda, un taburete puede no ser la mejor silla de oficina para su cuerpo. Lo mejor es hablar con su médico sobre qué nivel de apoyo será el más adecuado para sus necesidades específicas.
Mejor valor: Silla de oficina de malla Zenith High Back
[amazon box= «B07X3KQ6NC»]
Esta silla es muy cómoda y tiene un precio relativamente bajo. El respaldo y el cojín de malla garantizan una transpiración duradera para que te mantengas cómodo durante largos periodos de tiempo en tu escritorio. En términos de ergonomía, usted obtiene un soporte lumbar incorporado y un reposacabezas, además de una altura de asiento, apoyabrazos e inclinación ajustables. Se sienta sobre ruedas y soporta hasta 130 kilos.
Si se coloca en la categoría «grande y alto», esta silla es una mejor opción que algunas de las sillas de respaldo medio, ya que ofrece más apoyo y puede soportar más peso. Pero también tiene un inconveniente: el reposacabezas no es ajustable, por lo que si usted es demasiado bajo para él, puede encontrar esta silla incómoda y de otra manera desalineada con las medidas de su cuerpo.