Los mejores equipamientos ergonomicos que necesitas si trabajas sentado

Como trabajadores online, pasamos mucho tiempo sentados delante del ordenador buscando la mejor posición para trabajar, lo que se traduce en necesitar equipamiento ergonomico. Sabemos lo importante que es estar cómodo mientras trabajas. Colectivamente, hemos pasado más de mil horas probando más de cien piezas de equipo que fomentan una postura ergonómica y saludable y que no te dejarán con dolores al final de tu día de trabajo.

Teclados Ergonomicos

No tienes que gastar mucho dinero en equipo para evitar esforzar tus brazos, muñecas, dedos, espalda o cuello. Pero tener un teclado ergonomico es fundamental. Vamos a ver los mejores teclados ergonomicos que puedes comprar:

Como mecanógrafa frecuente, un buen teclado es sin duda una de las inversiones más importantes, sobre todo si, como yo, tienes que luchar con problemas de muñeca de vez en cuando.

El Microsoft Sculpt Ergonomic no es, por desgracia, una opción muy barata, el precio actual en la calle es de unos 80 euros en la versión sin ratón, con ratón unos 90 euros. Como también juego en el PC, el ratón estaba fuera de cuestión para mí – muy pocas teclas adicionales. Por lo tanto, sólo puedo contarles mis experiencias con el teclado:

El Microsoft Sculpt Ergonomic tiene un diseño curvado (en Microsoft probablemente funcionaba bajo el título de «Manta Ray»), que se supone que asegura que las manos adopten una posición más natural. Además, se ha integrado un reposamanos, que debería evitar que las articulaciones se doblen. Por supuesto, todo esto sólo puede funcionar si tienes una buena posición general de asiento, es decir, con un buen ángulo de los brazos y una altura de asiento adecuada (sólo tienes que buscar en Google la posición ergonómica de asiento en tu lugar de trabajo, hay algunos consejos).

Ahora el teclado: La distribución de las teclas es normal, así que el diseño QWERTY habitual. El teclado numérico, por otro lado, está separado y puede ser colocado en un lugar adecuado del escritorio. Si sólo quieres escribir, rara vez necesitarás el teclado numérico de todos modos. Por otro lado, si regularmente maltratas a Excel, un teclado numérico es por supuesto esencial, lo que lo convierte en un buen compromiso.

Porque Microsoft fue capaz de controlar la disposición ergonómica de las llaves separándolas, lo cual es – al menos para mis necesidades – excelente. Las manos descansan automáticamente en la posición perfecta, la pulsación de las teclas es agradablemente corta (comparable a la de un muy buen teclado de ordenador portátil) y el reposamanos es a la vez lo suficientemente blando para una larga jornada de trabajo y agradablemente firme para proporcionar el apoyo necesario.

Aquellos que nunca han trabajado con un teclado ergonómico antes también necesitarán algún tiempo para acostumbrarse a la nueva sensación de escritura con el Microsoft Sculpt Ergonomic, eso es seguro. Después de eso no me gustaría perderme más por escribir.

Además, cabe mencionar que MS ha incorporado un interruptor FN para asignar funciones adicionales a las teclas F1-F12 dos veces (más fuerte, más silencioso, mudo, etc.). Un buen truco, que raramente uso y que sin duda se resolvería mejor con una llave FN real en lugar de un interruptor en el extremo superior derecho.

El Sculpt Ergonomic de Microsoft puede combinarse.
Como el Microsoft Sculpt Ergonomic está conectado de forma inalámbrica a través de un dongle USB, puedo usar ambos teclados en un PC al mismo tiempo sin tener que cambiar el enchufe.

Para mí, la Ergonomía y su diseño lo hacen uno de los mejores teclados ergonomicos

El mejor teclado ergonomico

Otros teclado ergonomicos que recomendamos:

Ratones ergonomicos para trabajar

Probar un modelo que funciona con el dedo o el pulgar si tienes un dolor persistente en la muñeca o el brazo puede ser una opción, pero han aprecido retones más parecidos a los normales que tambien evitan el dolor de muñeca por usar el raton. Para nosotros el mejor que hemos probado es el siguiente.

El mejor ratón ergonomico que puedes comprar

Si trabajas con un Mac y te preguntas si este ratón para ti… sí, lo es. Y lo tienes. Le he dado la razón a este ratón por el ratón mágico.

Supongo que lo seguí usando durante todo este tiempo sólo por su alta compatibilidad con el Mac; sin embargo, después de cambiar a este ratón todo el flujo de trabajo se mejoró enormemente.

El botón en la posición del pulgar permite todos los gestos «específicos de Mac», el cambio de escritorio, etc., ya sabes cuáles; y lo más importante, la experiencia de desplazamiento es Suave. Supongo que muchos usuarios de Mac se preguntan sobre la función de desplazamiento aquí, que es donde los productos de manzana sobresalen más… en mi opinión es un 95% tan bueno como con el ratón/trackpad mágico.

Pero teniendo en cuenta lo mucho mejor que se siente mi mano después de largos períodos de tiempo trabajando en el ordenador, que es mucho en estos días, vale la pena. El pobre diseño de los demás ratones quedaran totalmente en el olvido cuando pruebes este raton ergonomico.

Una cosa importante: el botón en la parte superior del ratón es para que puedas alternar el desplazamiento suave y el típico tipo de desplazamiento «dirigido». En mi opinión, funciona mejor con el desplazamiento el desplazamiento suave, pero definitivamente es muy util.

Mejores cojines ergonomicos para trabajar

Una mala postura al sentarse puede provocar dolor de espalda y agotar la energía. Si no tienes una silla de oficina ajustable, una almohada lumbar puede ayudar a restaurar la postura correcta.

En nuestro analisis de sillas ergonomicas hicimos una selección de las mejores, pero si solo necesitas mejorar la postura, te recomendamos un cojin ergonomico.

La gruesa espuma con memoria del Cojín de Espalda de Espuma con Memoria de Confort Eterno es robusta y a la vez amortiguadora.

Las dos correas ajustables y extensibles hacen que la almohada sea fácil de posicionar, de modo que golpee el lugar correcto para su espalda baja y media en la mayoría de las sillas.

Una funda que se puede quitar fácilmente para lavar y tiene garantía de sustitución de por vida ofrecen tranquilidad: es una almohada que ayduara a reposar tu espalda de forma corrcta durante años.

Otros cojines ergonomicos que recomendamos: