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Las 5 mejores bolas antiestres de 2020

Nos comprometemos a investigar, probar y recomendar los mejores productos. Conoce más sobre nuestro proceso de revisión.

Claro que puedes dar un puñetazo en la pared y eso puede ser mejor que pegarle a tu compañero de trabajo, pero al final podría costarte el trabajo. ¿Por qué no recurrir a la última moda en técnicas para eliminar el estrés y sacarle los nervios con una bola de estrés?

Probablemente has notado que otros los están apretando, tal vez compañeros de trabajo o un tipo con los ojos un tanto salvajes en la calle. ¿Por qué? Porque logran una multitud de cosas que ayudan a disminuir tu nivel de estrés, desde mejorar la circulación sanguínea hasta aflojar los músculos apretados. Pero no todas las bolas de estrés logran las mismas cosas.

Comparativa de las mejores pelotas antiestress

La que elijas puede reducirse a una preferencia personal. Vamos a ayudarte a encontrar la mejor para sus necesidades.

Mejor que todo: Bolas de tensión motivacional por el maestro Peach

El profesor Peach ofrece algunas bolas de estrés diferentes. Varios juegos de tres pelotas en diferentes colores vienen con un surtido de consejos para hacerse cargo y calmarse, tales como “Concéntrese, escuche, respire”. Un balón está blasonado con las palabras “Creo que puedo” para esos momentos en los que te sientes particularmente abrumado.

Estas pelotas son como entrenadores de trabajo/vida en los que puedes meter la mano y quitarte el estrés cuando sea necesario. Son lo suficientemente firmes como para poder apretarlas satisfactoriamente, pero son lo suficientemente blandas como para que incluso los niños pequeños puedan divertirse con ellas. Son enormemente populares entre los padres, maestros y empresarios por igual.

La mejor terapia de color: Bola para el estrés de Serenilite

Serenelite es uno de los nombres más conocidos en las bolas de estrés y tienen algunas versiones diferentes. La mayoría están diseñadas para promover la fuerza de las manos, la fuerza de los brazos y la condición física, pero se llevan una paliza y te ayudan a respirar más fácilmente cuando necesitas un estímulo de salud mental también.

La pelota de terapia viene en una variedad de tonos para proporcionar “terapia de color” para los nervios deshilachados. Pruebe el combo azul Ocean Breeze para calmar sus sentidos. Las costuras son suaves, discretas y no irritantes y el núcleo interno está hecho de un gel flexible que vuelve a su forma tan pronto como se libera la presión. Lo mejor de todo es que las bolas de tensión Serenlite vienen con instrucciones que le ayudarán a lograr cualquier objetivo de presión.


Lo mejor para manos pequeñas: Hoyuelos Excel Bolas de tensión para apretar

Dimples vende sus bolas de tensión Excel Squeeze en paquetes de tres, y cada una tiene una resistencia diferente, por lo que tendrá una para una variedad de necesidades. Ayudan a aliviar todo, desde los calambres en las manos, pasando por el tecleo o la escritura demasiado larga, hasta… bueno, el estrés. Tienen forma de huevo y son pequeñas, por lo que son mejores para aquellos que no tienen manos muy grandes.

Están recubiertas de goma termoplástica, por lo que mantendrán su forma durante bastante tiempo, independientemente de la frecuencia con la que se recurra a apretarlas. No puede equivocarse al probar el Excel Squeeze porque Dimples ofrece una garantía de devolución del dinero de 90 días si no está satisfecho con el producto.


Es el más terapéutico: Gaiam Restore Hand Therapy

Gaiam se dedica a la terapia para las partes del cuerpo que están doloridas y enfermas. La compañía ofrece una variedad de productos diferentes, incluyendo el kit de la pelota de ejercicios de terapia de mano Restore. El kit viene con tres bolas de tensión flexibles y ovaladas en colores codificados y de firmeza variable para el máximo alivio de cualquier dolencia. Estas pelotas no sólo le ayudarán a eliminar el estrés. Son ergonómicas y buenas para el dolor de las articulaciones, el entrenamiento muscular y también para el alivio del túnel carpiano.

Gaiam ofrece instrucciones ilustradas a todo color para ayudarte a seguir y el tamaño de las bolas se ajusta a la mayoría de las manos.


El mejor diseño: Bola de esfuerzo en cubo de Rubiks Paladone

Esta es una gran bola de presión para aquellos que prefieren esquivar el estrés dirigiendo sus pensamientos a otra parte, lejos de lo que sea – o de quien sea – que les está dando ataques en el momento. No, no es realmente jugable, pero es muy apretado y es un gran iniciador de la conversación. Sólo eso puede apartar tu mente de cualquier cosa que te esté molestando.

Puede que la Rubiks Cube Stress Ball no sea algo que quieras agarrar mientras estás en medio de una conversación importante o una reunión de negocios, pero es perfecta si sólo quieres respirar unos minutos en tu escritorio. Es cuadrada, por supuesto, y se adapta cómodamente a cualquier tamaño de mano.